酒店打工，艾琳酒店經紀公司，酒店經紀♥方捷

   最近韓劇很愛用個梗，剛下檔的「她很漂亮」和「我的維納斯」，女一都曾是「陶敏敏」之輩的校花，出社會後不只打回路人，臉爛變胖各種早衰症狀一一浮現。雖然五官是上帝給的，過了25歲，長什麼樣子真的要自己負責。凡走過必留下痕跡，從飲食、作息、保養各個領域踏實進行抗老管理，肌膚會忠實回饋給你的！

 

Tip1不怕被恥笑，就是要防曬

 

最懂紫外線對老化影響的皮膚科醫生~他們的防曬全年無休，甚至要在車裡戴口罩、在室內擦防曬乳。他們都這樣防曬了，我們哪來的自信認為自己就是曬不黑、曬不老？！

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資生堂‧彈潤肌密多效膠原美肌乳SPF50+PA++++35ml, NT900

Tip2不要吃太飽，多吃抗氧化食物

 

每天最好能減少300-500大卡的攝取，並且攝取抗氧化食材，像是5-7種不同顏色的蔬果。

1. 餐前喝湯或是氣泡水，先佔點胃容量。

2. 餐前吃一小片黑巧克力讓血糖度上升，降低對澱粉類的渴求度。

3. 細嚼慢嚥讓消化系統告訴大腦吃飽了，避免在傳遞時差中多吃冤枉熱量。

Tip3卸妝清潔不正確，小心提早衰老

為了卸妝在臉上按摩太久，或是3-4天就去一次角質，這些都在謀殺角質層！當角質層受損，肌膚守不住水分、保濕力降低，斑點皺紋都會提早報到。

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歐舒丹‧乳油木卸妝乳200ml, NT900

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