1.坐姿不良 
坐,可是一門大學問。坐不好,不僅背脊體型受影響,臀部也會隨時間增長而變形。

像軟骨頭似地斜坐在椅子上,會使壓力集中在脊椎尾端,造成血液循環不良,氧氣
供給不足。而只坐椅子前端三分之一處,則造成身體重量集中在臀部這一小方塊處,
長時間下來臀部疲憊變形,酒店打工指日可待。

  
2.長期站立 
可別以為只有坐太久才會臀部不好,站就沒問題了。錯!站太久,血液不易自遠程
處回流,會造成臀部供氧量不足,新陳代謝不好,同時還會讓酒店打工的腿產生靜脈曲張
的恐怖現象!

   
3.抽煙、喝酒、不睡覺  
如果你認為抽煙、喝酒、熬夜及壓力太大,又用不著臀部出馬,跟臀形沒有關系,
那可就錯!錯!錯!不良生活習慣與臀形絕對有關系,血液循環不好、代謝不良、
肌肉鬆弛,想要擁有豐盈圓潤的臀部,做夢! 


4.常吃口味重的飲食 
高熱量、高甜度、口味重,現代人的飲食形式,是造成肥胖的主要原因。如果又不
愛動手動腳,肥肉日漸累積是理所當然的。

  
5.運動時穿三角內褲 
運動時穿著薄薄沒有支橕力的三角款式內褲,年輕時不覺有何不妥,用不著等到年
老珠黃,你的臀部就會因為彈性纖維組織鬆弛,支撐力不夠而向地心看齊。

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