酒店經紀琳琳說，在等電車或是等朋友，像這樣完全沒有在思考只是單純著站的時間，意外的佔了一天之中很大的比例。
但是雖然如此，大部分的女性卻完全沒有「自己正在被觀察著」這樣的意識而很容易鬆懈。
站姿只要根據自己一點點的意識改變就能夠讓人看起來完全不同。
站得筆挺有自性的女性和不是這樣的女性的差別，可說是就差在那一點點的用心之處而已。
例如，米倉涼子小姐與富永愛小姐。像她們一樣站姿永遠保持美麗的女性，到底對自己有著什麼樣的堅持呢。
■使用腹肌和背肌
為了要讓站姿筆挺又好看，腹肌和背肌是不可或缺的。就像是均衡運用腹肌和背肌，將體幹從身體的表和裡兩面一起筆直的支撐起來這樣的感覺。
換句話說，也就是保持良好姿勢這項行為基本上就是在簡單的鍛鍊肌肉。
如果去健身房鍛鍊腹肌和背肌，很有可能會落得三天打魚兩天曬網的結果，但是只是要維持良好姿勢的話，不論是誰都可以簡單開始做到。
■將肩胛骨拉開
為了要讓姿勢看起來好看，自然的挺胸這個姿勢就很重要。
所以就要讓左右的肩胛骨儘量往背中央靠近，這樣就能讓肩膀從胸前往後展開。
只要持續注意維持這樣的姿勢，聚集在肩胛骨附近，具有能夠燃燒脂肪效果的褐色脂肪細胞就會受到刺激，然後讓身體變得容易成為易瘦體質。
■感覺就像是被線釣起來一樣
模特兒的基本姿勢之中，有一個就是想像有一根線從頭上穿過將自己吊起來這樣的動作。
就算不是模特兒，這樣的幻想姿勢也會很具有功效，所以不管再站著或是走路時，都要試著想著自己是被筆直吊起來這樣的姿勢。
■當成自己是在「鍛鍊肌肉時間」
長時間保持良好姿勢絕對不是一件容易的事情。
所以在嘆息決定要放棄之前，就試著將自己的想法轉換一下，將站著的時間就當成是在鍛鍊身體吧。
這樣一來一天之僅僅的「順便做時間」就會變成能夠身材更完美的時間，周遭也會出現「站姿變美了」這樣的評價，根本就是一石二鳥之策。
■站著玩手機時位置要保持在下巴之上
最後則是玩手機時所得出的心得。在玩手機的時候，到最後一定很容易會變成頭往下看然後駝背的姿勢。
為了要斷絕這樣的問題，讓站著玩手機時姿勢也能美美的作法就是，將手機的位置保持在自己下巴位置之上，讓自己的視線儘可能地不要往下看試試看吧。
站姿優美的女性，不管對方是異性或是同性都會備受喜愛。
所以從今天起，不妨就從開始意識著以上的心得試試看吧？
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