酒店經紀琳琳說,在等電車或是等朋友,像這樣完全沒有在思考只是單純著站的時間,意外的佔了一天之中很大的比例。

但是雖然如此,大部分的女性卻完全沒有「自己正在被觀察著」這樣的意識而很容易鬆懈。

站姿只要根據自己一點點的意識改變就能夠讓人看起來完全不同。

站得筆挺有自性的女性和不是這樣的女性的差別,可說是就差在那一點點的用心之處而已。

例如,米倉涼子小姐與富永愛小姐。像她們一樣站姿永遠保持美麗的女性,到底對自己有著什麼樣的堅持呢。

■使用腹肌和背肌

為了要讓站姿筆挺又好看,腹肌和背肌是不可或缺的。就像是均衡運用腹肌和背肌,將體幹從身體的表和裡兩面一起筆直的支撐起來這樣的感覺。

換句話說,也就是保持良好姿勢這項行為基本上就是在簡單的鍛鍊肌肉。

如果去健身房鍛鍊腹肌和背肌,很有可能會落得三天打魚兩天曬網的結果,但是只是要維持良好姿勢的話,不論是誰都可以簡單開始做到。

■將肩胛骨拉開

為了要讓姿勢看起來好看,自然的挺胸這個姿勢就很重要。

所以就要讓左右的肩胛骨儘量往背中央靠近,這樣就能讓肩膀從胸前往後展開。

只要持續注意維持這樣的姿勢,聚集在肩胛骨附近,具有能夠燃燒脂肪效果的褐色脂肪細胞就會受到刺激,然後讓身體變得容易成為易瘦體質。

■感覺就像是被線釣起來一樣

模特兒的基本姿勢之中,有一個就是想像有一根線從頭上穿過將自己吊起來這樣的動作。

就算不是模特兒,這樣的幻想姿勢也會很具有功效,所以不管再站著或是走路時,都要試著想著自己是被筆直吊起來這樣的姿勢。

■當成自己是在「鍛鍊肌肉時間」

長時間保持良好姿勢絕對不是一件容易的事情。

所以在嘆息決定要放棄之前,就試著將自己的想法轉換一下,將站著的時間就當成是在鍛鍊身體吧。

這樣一來一天之僅僅的「順便做時間」就會變成能夠身材更完美的時間,周遭也會出現「站姿變美了」這樣的評價,根本就是一石二鳥之策。

■站著玩手機時位置要保持在下巴之上

最後則是玩手機時所得出的心得。在玩手機的時候,到最後一定很容易會變成頭往下看然後駝背的姿勢。

為了要斷絕這樣的問題,讓站著玩手機時姿勢也能美美的作法就是,將手機的位置保持在自己下巴位置之上,讓自己的視線儘可能地不要往下看試試看吧。

站姿優美的女性,不管對方是異性或是同性都會備受喜愛。

所以從今天起,不妨就從開始意識著以上的心得試試看吧?

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