每個女孩都希望可以有張小臉,拍照的時候用盡各種方法來當個小臉美人,臉小一點總是比較好看啊~可是一個不小心竟然被雙下巴纏上!多了雙下巴,女神也會秒變大嬸啦~雖然靠著化妝和拍照角度也可以讓雙下巴隱形,但當個自然的小臉美人就不用戰戰兢兢的害怕他出來見人啦!快跟小編一起每天一分鐘,擊退雙下巴魔人!

雙下巴魔人為何纏上你

有些人雖然瘦瘦的,但還是有雙下巴,這是因為平常的習慣不好啦!小編盤點這些問題來告訴你~

KEY01.表情肌衰弱

表情肌就是控制著我們的臉可以自由地做各種表情的肌肉啦~也就是說如果你平常太ㄍㄧㄥ,總是面無表情,那你就會有這個問題!(笑)所以平常愛大笑或是臉部表情誇張的女孩們,就繼續吧!不要當個冰山美人,大笑可以刺激我們的表情肌,防止肌肉衰退,避免下垂啦~笑可以抗衰老還有助健康喔!難怪愛笑的都是美女~

KEY02.咀嚼次數少

你是不是都喜歡吃軟軟的食物,懶得咬?以前我們都以為吃太硬的東西一直咬會讓咀嚼肌變大,也讓臉跟著變大,但不代表都專挑小塊食物或是軟軟的食物來吃啦!這樣不但沒辦法鍛鍊牙齒,咀嚼次數太少也會讓下巴肌肉鬆弛,雙下巴也就這麼出現了啦~

Plus!

吃東西慢慢吃、多咬幾下,也比較有助於消化,當然就不容易變胖囉~

KEY03.姿勢不正確

長時間坐在辦公室裡,不知不覺背會拱起來,變成駝背,或是睡覺的時候整頭墊太高,這些不小心出現的壞習慣不只容易腰酸背痛,還是造成雙下巴的兇手!不良的姿勢容易造成骨骼移位,脂肪就容易囤積再那些縫隙裡啦~小編完全嚇到,以後再辦公室絕對都要做挺挺的啦!

跟著小編乖乖做!

Step01.將背部挺直,向上延伸,頭也往上仰,將臉部面向天花板,堅持五秒鐘再放下來,重複五次。也可以搭配嘴巴開合的運動,鍛鍊你的下巴肌肉~

Step02.用按摩棒或是食指,從下巴向上推到臉部,再從鼻子往顴骨按摩,每次做兩組按摩~

也可以利用休息時間,多多按摩脖子的淋巴結,這些都有助於血液循環,並按摩肌肉,雙下巴就能從此遠離你,再也不會出現啦~




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